ankommen, still werden, lauschen
Der Alltag ist oft laut und voll. Unsere Abendmeditation bietet einen einfachen Raum, um zur Ruhe zu kommen, den Tag für einen Moment hinter sich zu lassen und neue Kraft zu schöpfen.
Wie läuft der Abend ab?
Wir beginnen mit einer kurzen Zeit zum Ankommen. Danach gibt es einen kurzen Impuls aus der christlichen Spiritualität, der uns in die anschließende Stille begleitet.
Rund 20 Minuten sitzen wir gemeinsam in Stille. Dabei gibt es keine bestimmte Art, „richtig“ zu meditieren. Du kannst einfach deinen Atem wahrnehmen, einem Gedanken nachspüren oder die Stille auf dich wirken lassen.
Du musst nichts können und keine Meditationserfahrung mitbringen.
Ein Klang beendet die stille Zeit. Anschließend nehmen wir uns noch einen kurzen Moment, um wieder anzukommen.
Eine kleine Auszeit am Abend – gemeinsam in der Stille und doch ganz bei sich.
Mit Sonja Reeg
18:00-18:45 Uhr
Ort: Tower, 3.0G (Rottendorfer Str. 71)